Влијанието на промената на годишните времиња врз телото
Флуктуацијата на сезонските температури значително влијае на концентрациите на алергени во воздухот и здравјето на респираторниот систем. Со зголемувањето на температурите за време на преодните периоди, растенијата влегуваат во забрзани репродуктивни циклуси, што доведува до зголемено производство на полен - особено од бреза, амброзија и тревни видови. Истовремено, потоплите услови создаваат идеални живеалишта за прашински грини (видови Dermatophagoides), при што нивните популации напредуваат на нивоа на влажност над 50% и температури помеѓу 20-25°C. Овие биолошки честички, кога се вдишуваат, предизвикуваат реакции на преосетливост посредувани од имуноглобулин Е (IgE) кај предиспонирани лица, што се манифестира како алергиски ринитис карактеризиран со назална конгестија, ринореја и кивање, или потешка бронхијална хиперреактивност што се забележува кај егзацербации на астма.
Понатаму, наглите терморегулаторни предизвици предизвикани од брзите температурни варијации предизвикуваат физиолошки стрес врз респираторниот епител. Назалната мукоза, која нормално се одржува на 34-36°C, доживува вазоконстрикција за време на изложеност на студ и вазодилатација во топли периоди, компромитирајќи ги механизмите за мукоцилијарен клиренс. Овој термички стрес го намалува производството на секреторен имуноглобулин А (sIgA) до 40% според климатолошките студии, значително ослабувајќи ја имунолошката одбрана од прва линија на респираторниот тракт. Резултирачката епителна ранливост создава оптимални услови за вирусна патогенеза - риновирусите покажуваат зголемени стапки на репликација во постудени носни патишта (33-35°C во споредба со температурата на телото), додека вирусите на грип одржуваат поголема стабилност на животната средина во ладен воздух со ниска влажност. Овие комбинирани фактори ги зголемуваат ризиците од популацијата за инфекции на горните дишни патишта за приближно 30% за време на преодните сезони, особено влијаејќи на педијатриската и геријатриската популација со помалку еластичен мукозен имунитет.
Сезонските температурни флуктуации можат значително да влијаат на кардиоваскуларната функција со менување на моделите на стеснување и ширење на крвните садови, што доведува до нестабилни нивоа на крвен притисок. За време на преодните временски периоди, наглите промени во температурата на околината предизвикуваат повторени прилагодувања на васкуларниот тонус додека телото се обидува да одржи термичка рамнотежа. Овој физиолошки стрес непропорционално влијае на лицата со претходно постоечки состојби како што се хипертензија (хронично покачен крвен притисок) и коронарна артериска болест (нарушен проток на крв во срцевиот мускул).
Нестабилноста на крвниот притисок става дополнителен товар врз кардиоваскуларниот систем, принудувајќи го срцето да работи понапорно за ефикасна циркулација на крвта. Кај ранливите популации, оваа зголемена побарувачка може да ја преоптовари нарушената срцева функција, значително зголемувајќи го ризикот од акутни кардиоваскуларни компликации. Тие може да вклучуваат ангина пекторис (намален доток на кислород што предизвикува болка во градите) и миокарден инфаркт (целосна блокада на коронарниот проток на крв што доведува до оштетување на срцевото ткиво). Медицинските студии покажуваат дека таквата хемодинамичка нестабилност предизвикана од температурата придонесува за зголемување од 20-30% на кардиоваскуларните итни случаи за време на сезонските транзиции, особено кај постарите пациенти и оние со лошо контролирани хронични состојби.
Сезонските промени во температурата и влажноста можат привремено да влијаат на имунолошката функција на телото. Бидејќи на имунолошкиот систем му е потребно време да се прилагоди на променливите услови на животната средина, овој период на адаптација создава прозорец на ранливост. Доколку се изложени на патогени како вируси или бактерии во текот на оваа фаза, одбраната на телото може да ослабне, зголемувајќи ја веројатноста за инфекции како што се настинки, грип или респираторни заболувања. Постарите возрасни лица, малите деца и оние со хронични здравствени состојби се особено подложни за време на сезонските транзиции поради нивните помалку отпорни имунолошки одговори.
Превенција и третман на вообичаени болести за време на сезонските промени
Респираторни заболувања
1. Зајакнување на заштитните мерки
Во периоди на висока концентрација на полен, обидете се да го намалите излегувањето надвор. Доколку треба да излезете надвор, носете заштитна опрема како што се маски и очила за да избегнете контакт со алергени.
2. Одржувајте го воздухот во вашиот дом чист
Редовно отворајте ги прозорците за вентилација, користете прочистувач на воздух за филтрирање на алергените во воздухот и одржувајте го воздухот во затворен простор чист.
3. Зајакнување на имунитетот
Подобрете го имунитетот на вашето тело и намалете го ризикот од респираторни инфекции со правилна исхрана, умерено вежбање и доволно спиење.
Кардиоваскуларни заболувања
1. Следење на крвниот притисок
За време на промената на сезоната, редовно следете го крвниот притисок за да бидете во тек со промените на крвниот притисок. Доколку крвниот притисок значително варира, побарајте медицинска помош навремено и прилагодете ја дозата на антихипертензивните лекови под водство на лекар.
2. Одржувајте топлина
Додавајте облека на време според временските промени за да избегнете стеснување на крвните садови поради студ и зголемување на оптоварувањето на срцето.
3. Јадете правилно
Контролирањето на внесот на сол и јадењето повеќе храна богата со калиум, калциум, магнезиум и други минерали, како што се банани, спанаќ, млеко итн., може да помогне во одржувањето на стабилен крвен притисок.
Алергиски болести
1. Избегнувајте контакт со алергени
Разберете ги вашите алергени и обидете се да избегнете контакт. На пример, ако сте алергични на полен, намалете го времето поминато на отворено за време на сезоната на поленот.
2. Превенција и третман на дрога
Под водство на лекар, употребувајте антиалергиски лекови разумно за ублажување на алергиските симптоми. За тешки алергиски реакции, побарајте медицинска помош навреме.
Време на објавување: 18 април 2025 година