Како да користите патерици – патерици под пазувите

При закрепнување од повреди поврзани со тренинг, патериците стануваат неопходни алатки за поддршка на заздравувањето. Тие го намалуваат притисокот врз повредената нога, а воедно спречуваат напрегање што може да ја влоши состојбата. Ајде да разгледаме како безбедно и ефикасно да користите патерици под пазувите - типот со перничиња што се вклопуваат под вашите пазуви - за оптимално закрепнување.

Точките за потпора на патериците под пазувите се наоѓаат во пазувите, надлактицата, лактот и раката. Може да се потпре на мускулите на градите, стомакот, рамениот појас и раката за да обезбеди силна потпора. Брзи се и практични за употреба. Патериците под пазувите може да се користат сами или во парови и генерално можат да ја намалат тежината на долните екстремитети за 80%.

Одредување на должина

1. Два методи на мерење

• Должината на аксиларната патерица е висината на поединецот во стоечка положба помножена со 0,77; должината од аксиларната до петицата во лежечка положба плус 5 см.
• Должината на аксиларната патерица се мери од 5 см под аксиларната во стоечка положба до 15 см надвор од петтиот прст на ногата.

2. Позицијата на рачката е одредена

Висината на рачката е таква што кога зглобот е испружен за да ја држи рачката, зглобот на лактот е свиткан за 30 степени или рачката е паралелна со големиот трохантер на фемурот. Може сама да се прилагоди на соодветна висина.

Забелешка:

1. Пациентот треба да носи обични чевли за мерење во стоечка положба.
2. Растојанието помеѓу врвот на потпората за пазувите и пазувите треба да биде еквивалентно на 3 хоризонтални прсти (околу 5 см). Ако е превисоко, може да ги компресира крвните садови и нервите на брахијалниот плексус. Ако е прениско, нема да може да го потпре страничниот граден ѕид, ќе ја изгуби својата функција за стабилизирање на рамото и ќе доведе до лоша положба на телото при одење.
3. Кога користите патерици, фокусот на силата на горниот дел од телото е на рацете, а не на пазувите.
4. Доколку силата на горните екстремитети е недоволна, за одење треба да се користи инвалидска количка или друго помагало наместо патерици.

Како да се користи?

• Замавнувачки чекор: Погоден за пациенти со повреди на двата долни екстремитети. Тоа е вообичаен метод за започнување со одење. Има добра стабилност, но мала брзина.

1. Држете ги оградите цврсто со двете раце и користете ја силата на рацете за да ја потпрете тежината на вашето тело
2. Испружете ги патериците
3. Поместете го центарот на гравитација напред, а во исто време замавнете ги двата долни екстремитети напред и слетајте зад линијата што ги поврзува двете патерици.
4. Повторете го горенаведениот процес

• Замавнување со чекор: напреден метод по стекнување вештина во замавнување со чекор. Има голема брзина, но малку полоша стабилност. Неговиот опсег на примена е ист како и замавнувањето со чекор.

1. Држете ги оградите цврсто со двете раце и користете ја силата на рацете за да ја потпрете тежината на вашето тело
2. Испружете ги патериците
3. Поместете го центарот на гравитација напред, а во исто време замавнете ги двата долни екстремитети напред за да слетате пред линијата што ги поврзува двете патерици.
4. Повторете го горенаведениот процес

• Чекор со четири точки: Погоден е за пациенти кои имаат добра сила на мускулите за кревање на карлицата и одреден капацитет за носење тежина, а овозможува и постабилно одење.

Кога зафатениот екстремитет е десната нога:

1. Прво истегнете ја левата патерица
2. Поместете ја тежината напред и исчекорете напред со десната нога (засегнатиот екстремитет)
3. Испружете ја десната патерица
4. Поместете го центарот на гравитацијата напред и исчекорете напред со левата нога (здрава нога)
5. Повторете го горенаведениот процес

• Скала со три точки: Погодна за пациенти кои не можат да ја поднесат тежината на зафатениот екстремитет или кои имаат силна болка во раната фаза на зафатениот екстремитет и одбиваат да ја поднесат тежината на подот.

Кога зафатениот екстремитет е десната нога:

1. Потпора со левата нога (здрава нога) и испружете ги патериците
2. Поместете го вашиот центар на гравитација напред и следете го движењето со десната нога (засегнатиот екстремитет) без да носите тежина.
3. Потпрете се со две патерици и поместете ја левата нога (здравата нога) напред до точката каде што патериците се допираат надолу.

• Чекор со две точки: Тоа е напреден од по совладување на „чекорот со четири точки“. Има поголема брзина на одење и е применлив на истиот опсег како и „чекорот со четири точки“.

Кога зафатениот екстремитет е десната нога:

1. Свртете лево (здравата страна) и истапете со десната нога (засегнатата страна) во исто време
2. Свртете десно (на засегнатата страна) и истапете со левата нога (на здравата страна) во исто време
3. Повторете го горенаведениот процес

• Оди по скалите

Кога зафатениот екстремитет е левата нога:

1. Ставете ги патериците за под пазуви на скалите и застанете цврсто
2. Поместете го билатералниот аксиларен пасус со патерици на горниот чекор
3. Продолжете со левата нога (здрава нога) до горната скала
4. Останете стабилни и поместете ја десната нога (засегнатиот екстремитет) нагоре кон горната скала
5. Повторете го горенаведениот процес

• Одејќи по скалите

Кога засегнатата нога е десната нога:

1. Ставете ја пазувата стегната на скалите и застанете цврсто
2. Преместете ги билатералните аксиларни патерици на следниот чекор
3. Десната нога (засегнатиот екстремитет) продолжува кон следниот чекор
4. Останете стабилни и поместете ја левата нога (здрава нога) на следниот чекор
5. Повторете го горенаведениот процес

Совети

• Кога користите патерици, прво треба да ги прилагодите на соодветната висина
• Држете ги рачките на патерицата со двете раце за да го потпрете телото, наместо да ги користите пазувите за да примените сила. Во пазувите има важни крвни садови и нерви, а оштетувањето на нервите мора да се избегне.
• Пред одење, проверете дали завртките на патерицата и гумените влошки се стабилни
• Обавезно користете патерици на сув терен и одржувајте го теренот без пречки за да не ви се попречи одењето.
• Носете панталони со соодветна должина и чевли што не се лизгаат при одење
• Доколку ефектот не е добар, можете да се консултирате со релевантни професионалци за систематска евалуација и третман.